1、刚舟鲤：刚舟鲤是天元旗下鱼竿，3.6米价格约594元、节数4节、收缩长度103厘米、自重69克、元经22.8毫米、先经1.2毫米、钓重1500克。

2、千波极：千波极是龙王恨旗下鱼竿，3.6米价格约750元、节数4节、收缩长度106厘米、自重76克、元经13.9毫米、先经1.18毫米、钓重1500克。

3、战旗：战旗是开沃精工旗下鱼竿，3.6米价格约1100元、节数4节、收缩长度106厘米、自重75克、元经22.7毫米、先经1.15毫米、钓重1600克。

4、本汀隼：本汀隼是本汀旗下鱼竿，3.6米价格约399元、节数4节、收缩长度110厘米、自重59克、元经21.5毫米、先经1.2毫米、钓重1600克。

5、龙飞羽：龙飞羽是宝飞龙旗下鱼竿，3.6米价格约540元、节数4节、收缩长度106厘米、自重49克、元经11.5毫米、先经1.1毫米、钓重1800克。

综上所述，4H指的是鱼竿的整体硬度为4级，其中H是英文单词Hardness(硬度)的首字母，值得推荐的有天元的刚舟鲤、龙王恨的千波极、开沃精工的战旗、本汀的本汀隼、宝飞龙的龙飞羽等。